Umbilicayoga®︎
for MOM

アンビリカヨガ®︎だからこそ学べる
一人ひとりに合った
【マタニティヨガ】
【産後ヨガ】
を提供していく力を身につけていきます。
お申し込みはこちら

こんな方へ

  • PT/OTの強みを活かしたマタニティ・産後ヨガを提供したい方
  • 産前産後ケアを学びたい方
  • 産前産後の方に特化したヨガセラピーを学びたい方
  • 産前産後リハビリに関わりたい方
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アンビリカヨガ®︎マタニティ・産後ヨガ講座の特徴

一人ひとりのママに必要な
産後ヨガを提供する力を身につける
「産後○か月からこのポーズ」
「妊娠中期にはこのポーズ」
「産前産後の腰痛にはこのポーズ」
という学び方では、
グループでもパーソナルでも柔軟に対応できずに
産前産後の方へのレッスンを提供することに
不安を感じることが多いように感じます。

 私自身、産前産後リハビリの臨床経験が浅いときに
妊娠中・産後だからと特別に感じてリハビリや
レッスンも難しく感じることがありました。 

もちろん妊娠・出産〜産後という背景があり
その上で起こりやすいマイナートラブルなどに
対応していくことは必須ですが 
レッスンを通して評価、検証し
適切なインストラクションや
アジャストメント、軽減法や環境設定を
瞬時に判断できる力を身につけることで 

「妊娠中・産後だからこのポーズがいい」ではなくて 
この講座では目の前のお母さんに
必要なヨガを提供できるように学んでいきます。

この講座で得られること

  • マタニティ・産後ヨガ６０分レッスンが開催できる
  • 産前産後ケアに必要なことを学べる
  • 産後の症状別アプローチ方法がわかる
  • 産前産後パーソナルに必要なヨガセラピーを学べる
  • リスク管理がわかる
  • 妊娠・出産により変化した産後の体に、
    気づきを与えるインストラクションやアジャストを学べる
  • ヨガを通して一人ひとりに合った
    育児や家事動作、セルフケアまで提案できる
  • 個別フォローアップでそれぞれの目標に向けた
    マタニティ・産後ヨガの活かし方がわかる
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アンビリカヨガ®︎for mom
2つの講座があります

産後ヨガ講座

産前産後ケアで必要な
解剖・生理・運動学症状別アプローチ

physicalだけでなく
mindも含めて
一人ひとりに合った
レッスン・セラピーに
必要なスキルを
身につけていく講座です
産後ヨガ
講座内容はこちら

マタニティヨガ講座

不調が起こりやすい
妊娠期の心身の変化に
対応していくために
ヨガをツールに
伝えていく

妊娠期に特化した
症状別アプローチや
日常でのセルフケアを
学べます
マタニティヨガ
講座内容はこちら

小見出し

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産後ヨガ講座内容

Step
1
座学　動画学習（5時間）
①産後ケア概論
②産後ケアで深めたい解剖、生理、運動学
③自律神経系、姿勢と呼吸
④産後ヨガレッスンのポイント
⑤レッスン中の評価と選定アーサナ・シークエンス
⑥症状別ヨガ　腰痛・骨盤帯痛
⑦症状別ヨガ　尿もれ・骨盤臓器脱
⑧症状別ヨガ　股関節痛・膝関節痛
⑨症状別ヨガ　首・肩こり・背部痛
⑩症状別ヨガ　むくみ、腱鞘炎、便秘


＊動画教材となります。
　一つの動画は30分ほどで、
　ご自身のタイミングで学べます。
　期間内（お申し込み後からオンタイム講座後1か月）
　は何度でもご視聴いただけます。
＊オンタイム講座までに必ずご視聴ください。
＊疑問点はメッセージですぐに
　ご質問していただけます。

Step
2

実技　対面/大阪  or  オンライン/zoom（4時間）
①インナーユニットを賦活するワーク
②インナーからアウターへ動きをつなげる
③解説付き　産後ヨガレッスン例

　自分自身の体で落とし込み
　評価しながら
　インストラクションや軽減法
　アジャストなどをディスカッションして
　行っていきます。

＊大阪で対面開催
　オンライン参加も可
　お申し込みの際にご希望を入力してください。

Step
3
個別フォローアップ （1時間）
それぞれの目標に向けて進めます。

＊対面・大阪（月、金曜日の日中のみ）
　オンラインzoom
＊個別フォローアップ後に
　ディプロマをお渡しします。
Step
4
講座受講後
定期的に勉強会や交流会を行っていきます。
＊参加は強制ではありません。

活動していく中でのお悩みや
うまくいったこともうまくいかなかったことも
共有してブラッシュアップしながら
一緒に成長していきましょう。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

マタニティヨガ講座内容

Step
1
座学　動画学習（5時間）
①マタニティヨガ概論
②妊娠中の生理学的変化
③妊娠中の解剖学的変化
④姿勢変化とマイナートラブル
⑤胎児発達とマタニティヨガ
⑥リスク管理
⑦瞑想
＜時期別ヨガアプローチ＞
⑧妊娠初期
⑨妊娠中期
⑩妊娠後期


＊動画教材となります。
　一つの動画は30分ほどで、
　ご自身のタイミングで学べます。
　期間内（お申し込み後からオンタイム講座後1か月）
　は何度でもご視聴いただけます。
＊オンタイム講座までに必ずご視聴ください。
＊疑問点はメッセージですぐに
　ご質問していただけます。

Step
2

実技　対面/大阪  or  オンライン/zoom（4時間）
①マタニティヨガアーサナ練習
②マタニティヨガレッスン実践
③解説付き　マタニティヨガレッスン例

　自分自身の体で落とし込み
　評価しながら
　インストラクションや軽減法
　アジャストなどをディスカッションして
　行っていきます。

＊大阪で対面開催
　オンライン参加も可
　お申し込みの際にご希望を入力してください。
Step
3
個別フォローアップ （1時間）
それぞれの目標に向けて進めます。

＊対面・大阪（月、金曜日の日中のみ）
　オンラインzoom
＊個別フォローアップ後に
　ディプロマをお渡しします。
Step
4
講座受講後
定期的に勉強会や交流会を行っていきます。
＊参加は強制ではありません。

活動していく中でのお悩みや
うまくいったこともうまくいかなかったことも
共有してブラッシュアップしながら
一緒に成長していきましょう。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

講座開催日

産後ヨガ講座
＼2期生募集／

＜座学＞動画視聴
期間内、何度でもご視聴いただけます。

＜実技＞対面/大阪 or　オンライン/zoom
2025年2月22日(土)10:00〜15:00（昼休憩60分）

マタニティヨガ講座
＼0期生募集／

＜座学＞動画視聴
期間内、何度でもご視聴いただけます。

＜実技＞対面/大阪 or　オンライン/zoom
2025年3月22日(土)10:00〜15:00（昼休憩60分）

※０期生特典
ヨガセラピー90分(11,000円)を
無料でプレゼント

開催概要

受講方法 【産後ヨガ講座】
【マタニティヨガ講座】
それぞれ知識編と実技があります！

＜知識編＞動画視聴
一つの動画は約30分
合計5時間

＜実技＞
対面/大阪 or オンライン/zoom
4時間　10:00〜15:00（昼休憩60分）
対面場所：そうせん整形外科クリニック4階（地下鉄今里駅から徒歩１分）
受講料 ・産後ヨガ講座　55,000円(税込)
・マタニティヨガ講座　55,000円(税込)

※産後ヨガ講座、マタニティヨガ講座を
　同時お申し込みの場合
　10,000円割引特典あり

55,000円+55,000円=110,000円
→同時お申し込みで100,000円
受講資格 アンビリカヨガ®︎インストラクター
Advance講座まで修了されている方
定員 各講座　3名（先着順）
講座内容 講座9時間
個別フォローアップ1時間
合計10時間

講座終了後、定期的にブラッシュアップセミナー開催
開催日時
【産後ヨガ講座・2期生】
オンタイム講座：
2025年2月22日(土)10:00〜15:00 ※昼休憩60分

※知識編の動画視聴期間は12月22日〜3月22日
12月22日以降はお申し込み確認後からご覧いただけます。
※個別フォローアップはオンタイム講座後に日程調整します。

【マタニティヨガ講座・0期生】
オンタイム講座：
2025年3月22日(土)10:00〜15:00 ※昼休憩60分

※知識編の動画視聴期間は1月22日〜4月22日
1月22日以降はお申し込み確認後からご覧いただけます。
※個別フォローアップはオンタイム講座後に日程調整します。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
お申し込みはこちら

開催にあたって

産後リハビリから始まったアンビリカヨガ®︎ 

コロナ禍以前に開催していた
「産後ヨガ講座」を
リニューアル開催

さらに新講座マタニティヨガ講座も
スタートします！

アンビリカヨガ®︎インストラクターの強みを活かして
一人ひとりに向き合える
マタニティ・産後ヨガインストラクターに

私自身も皆さまとともに成長できることを
楽しみにしています。

一緒に産前産後ケアの輪を
広げていきましょう

講師プロフィール

前原　ゆき
アンビリカヨガ®︎マスターインストラクター
理学療法士
マザーヘルス協会代表
理学療法士として6年半 病院で臨床経験を積み、
2019年から ”産前産後の痛み外来” のある
整形外科クリニックで産前産後リハビリを担当。

妊娠中や産後に痛みなどの不調で
育児や生活にも支障があり
精神的にもつらい思いをしているママ

産後数年経っても
出産後に使いにくくなった筋肉や
姿勢・動きの変化から
お悩みを抱えているママに

理学療法士として関わる中で
不調を予防できるように
そして、
セルフケアを継続できるようなサポートの必要性を感じ
ヨガインストラクターとしても活動を開始。

2023年からはヨガサロンをオープンし
産前産後に特化した
パーソナルヨガセラピーを行っている。

専門職向けのセミナーや
一般の方向けの教室なども開催し
産前産後ケアがもっと身近なものになるよう
活動を継続している。

奈良県出身、大阪府在住
プライベートでは1児の母

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